Rheinland-Pfalz Nachrichten Melatonin: Geheimer Trick für perfekten Schlaf? Mainz Nachrichten

nachrichteNews.com - Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen. Schwierigkeiten beim Einschlafen und das nächtliche Herumwälzen im Bett führen nicht nur zu Müdigkeit am nächsten Tag, sondern auch zu Konzentrationsschwierigkeiten, leichter Reizbarkeit und Kopfschmerzen.

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nachrichteNews.com - Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen. Schwierigkeiten beim Einschlafen und das nächtliche Herumwälzen im Bett führen nicht nur zu Müdigkeit am nächsten Tag, sondern auch zu Konzentrationsschwierigkeiten, leichter Reizbarkeit und Kopfschmerzen.

Rheinland-Pfalz Nachrichten Melatonin: Geheimer Trick für perfekten Schlaf? Mainz Nachrichten
18 November 2020 - 12:45

Aktuelle Nachrichten ! Immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen. Schwierigkeiten beim Einschlafen und das nächtliche Herumwälzen im Bett führen nicht nur zu Müdigkeit am nächsten Tag, sondern auch zu Konzentrationsschwierigkeiten, leichter Reizbarkeit und Kopfschmerzen. if(window.location.search.indexOf("ad2info")>=0){document.write("");document.write(""+"Funke: "+"po1_homepage"+"");document.write("");jQuery.each(stroer_targets,function(index,target){document.write(target.key+"="+target.value+"; ");});document.write("");document.write("");} googletag.cmd.push(function(){googletag.display('po1_homepage')}); Tückisch: Durch Heißhunger und gesteigerten Appetit versucht der Körper, das Energiedefizit wieder auszugleichen – langfristig leider mit negativen Auswirkungen auf die Figur.

Source: Nachrichtenews.com

. Ein Stichwort dabei ist immer wieder das Schlafhormon Melatonin. Wir zeigen, wie es dem Körper helfen kann. Schlafqualität hängt nicht von der Dauer ab Das Fatale: Selbst wenn wir früh genug ins Bett gehen, kann es sein, dass wir dennoch nicht genügend Erholung erhalten. Leidet die Schlafqualität, dann leiden auch Körper und Geist. Für eine effektive Regeneration ist ein tiefer und fester Schlaf Voraussetzung. Auf körperlicher Ebene ist vor allem ein ganz Melatonin für die Qualität des Schlafes verantwortlich. Melatonin: Mehr Erholung durch das Schlafhormon Melatonin ist auch als das Schlafhormon bekannt. Es wird jeden Abend, sobald es dunkel wird, vom Körper produziert und in die Blutbahn geleitet. Auf diese Weise sorgt es dafür, dass wir müde werden. Damit ist Melatonin ein maßgeblicher Taktgeber der sogenannten inneren Uhr und verhilft uns zu einem erholsamen Schlaf. Wird allerdings nicht genügend Melatonin vom Körper produziert, drohen Schlafprobleme. (function(){window.pagespeed=window.pagespeed||{};var b=window.pagespeed;function c(){}c.prototype.a=function(){var a=document.getElementsByTagName("pagespeed_iframe");if(0

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